5种食物会意外地损害我们的牙齿

画中画 全屏 每个人都知道要避免吃哪些食物才能保持牙齿健康和洁白：糖果、红酒、咖啡。但有些食物却在无意中造成各种损害，如色斑、牙菌斑过多和牙龈受损等。 1）白葡萄酒 不要让颜色欺骗了您。一些白葡萄酒的酸性很高，这种酸会慢慢侵蚀牙齿的外壳（牙釉质），使您的牙齿更容易出现污渍并对疼痛敏感。 晚餐时不想放弃一杯酒？“将其与奶酪结合使用，可以帮助最大限度地减少酸的损害，” Aventura 牙医David Genet说道。 2) 葡萄干 当水果干燥后，浓缩的糖会变得粘稠并粘在嘴上，造成的伤害几乎与糖果一样大。 另请阅读 牙齿脱落（脓漏）：如何治疗这种疾病 脓漏：如何治疗掉牙 关于磨牙症你需要了解什么 牙痛和蛀牙：无法去看牙医时该怎么办？ 龋齿 另一种零食？“核桃，”加州牙医贾斯汀·西卡莫尔 (Justin Sycamore)说。


它们几乎不含糖，富含蛋白质，会让你感觉更长 荷兰 WhatsApp 号码数据 时间精力充沛。” 3）无糖饮料和糖果 如果您认为使用无糖饮料对牙齿有益，那么您就大错特错了。澳大利亚墨尔本大学最近进行的一项研究发现，一些无糖饮料或糖果与含糖饮料或糖果引起的蛀牙数量一样多。原因？酸性添加剂的存在会像糖一样腐蚀牙釉质。 4) 薯条 它们可能会满足对咸味的渴望，但这种松脆的零食可能会给您的口腔带来很多问题。 “当你咀嚼薯片时，薯片实际上会碎成小块，这些小块可能会进入牙齿的凹槽和缝隙中，” Sycamore解释道。此外，“它们是简单的碳水化合物，可以被唾液中的酶转化为单糖，使它们几乎就像牙齿的糖果一样。” 5) 冰 许多人喜欢咀嚼冰块，并认为这是一种无害的零食。但咀嚼冰块并非无害，因为它会给牙齿带来很大的压力，加速磨损，甚至可能导致骨折。



但我们可以采取一些步骤来改善牙齿健康。当然最好避免可能损害牙齿的食物和饮料。 减少含糖饮料并开始使用无糖口香糖，这有助于去除一些酸并通过唾液的产生促进对牙釉质的保护。保持日常口腔卫生至关重要，尤其是使用并不是每个人都喜欢的牙线。 但牙线到底有多重要呢？ 使用牙线是护理牙齿和牙龈的重要组成部分。美国牙科协会建议每天至少使用一次牙线，以帮助清除牙刷无法到达的牙齿之间区域的牙菌斑。这很重要，因为如果刷牙和使用牙线无法去除牙菌斑，就会变成牙垢。用牙线清洁牙齿还有助于预防牙龈疾病和蛀牙。 许多人想知道在刷牙之前或之后使用它更好，答案很简单：使用牙线最重要的是刷牙，无论何时。只需选择一天中您可以花一些额外时间来护理牙齿的时间即可。 别忘了，孩子们也需要牙线！孩子们一长出第一颗牙齿就应该开始使用牙线。因为使用牙线需要手的灵活性，而幼儿并不具备这种能力。